Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan oleh Tubuh
Tidur seringkali dianggap sebagai kegiatan yang tidak produktif dan membuang-buang waktu. padahal, jika dalam porsi yang cukup, tidur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk itu pembahasan mengenai penerapan pola hidup sehat, tidak pernah bisa lepas dari pembahasan mengenai pentingnya menjaga pola tidur. Dengan menjalankan pola tidur yang baik , fungsi tubuh seseorang akan berjalan dengan baik, sehingga dapat mudah terhindar dari beberapa penyakit seperti Stres, diabetes, hingga penyakit jantung. Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk dapat mengetahui berapa waktu yang cukup untuk seseorang bisa mendapatkan pola tidur yang sehat. Berikut ini adalah beberapa waktu tidur yang sesuai dengan umur , agar bisa mendapatkan kualitas waktu tidur yang baik, diantaranya adalah: A. Usia 0-1 bulan: bayi yang usianya baru 2 bulan membutuhkan waktu tidur 14-18 jam sehari. B. Usia 1-18 bulan: bayi membutuhkan waktu tidur 12-14 jam sehari ter...